[...] i nogach konkretne. Najbardziej dały mi się we znaki przywodziciele i spółka, aż ciężko po schodach się wchodziło. Muszę zrobić kilka dodatkowych badań i chciałam znaleźć jakies laboratorium w swoim miescie (mieszkam w UK). Za sam profil tarczycowy TSH, Ft3, Ft4 musiałabym zapłacić £70. 350zł za samą tarczycę? Kurdę! Czyli jak bym chciała [...]
Night, jak to nie wymagaj w podciąganiu,jak to? %-) nawet jak by na początku to podciąganie było, to nie wiem czy więcej niż 5 razy bym dała radę, wątpliwe, chcę więcej :-P Co do przysiadów, to już przestałam zwracać uwagę na te łokcie, ale skoro tak mówisz to chwycę szerzej i zobaczę czy je wcisnę. A ja jestem pewien, że byś dała radę więcej [...]
Mnie też jakoś zawsze pociągał progres siły bardziej niż zmieniająca się sylwetka, chociaż to też jest fajne :-) tylko w przypadku kobiety to jednak jest nie do końca normalne... ale fajnie jest wiedzieć, że jest nas więcej :-) Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-01-25 11:53:59 Ale w sumie kto te standardy normalności wyznacza? Normalne czy [...]
wtrącę się do dyskusji o kolanie, mi rok temu w czerwcu na Terenowej Masakrze coś się stało, jak spadłem na zgiętą nogę z pochylni, później lekarze, prześwietlenia - nic, USG - nic, a ból i dyskomfort nie do opisania, plus ciągle spuchnięte, po treningu opuchlizna była ogromna, ale ból ustawał i tak kulałem się z tym pół roku, smarowałem cudami z [...]
Miss domu w stanie deweloperskim bym nie kupiła. Już prędzej tak jak Night pisze SSZ. Jeśli chodzi strony świata to za dużo nie wiem bo u nas to nie była goła działka , trzeba się było dostosować do tego co jest. Nawet co nieco rozebrać przed budową :) Jak jest taka możliwość to myślę, że warto. Ale jak ma to byś robione na siłę to bym odpuściła [...]
[...] kg). Takie małe przypomnienie :) Ostatni tydzień rozpiszę szczegółowo ! ;) ROZPISKA TYGODNI: Tydzień 1 : Dzień 1 - 12 Dzień 2 - 6 Dzień 3 - 4 Dzień 4 - 5 Dzień 5 - Z jak Zabawa ;) Tydzień 2 : Dzień 1 - 14 Dzień 2 - 8 Dzień 3 - 5 Dzień 4 - 6 Dzień 5 - Z Tydzień 3 : Dzień 1 - 14 Dzień 2 - 9 Dzień 3 - 6 Dzień 4 - 7 Dzień 5 - Z Tydzień 4 : [...]
[...] kg). Takie małe przypomnienie :) Ostatni tydzień rozpiszę szczegółowo ! ;) ROZPISKA TYGODNI: Tydzień 1 : Dzień 1 - 12 Dzień 2 - 6 Dzień 3 - 4 Dzień 4 - 5 Dzień 5 - Z jak Zabawa ;) Tydzień 2 : Dzień 1 - 14 Dzień 2 - 8 Dzień 3 - 5 Dzień 4 - 6 Dzień 5 - Z Tydzień 3 : Dzień 1 - 14 Dzień 2 - 9 Dzień 3 - 6 Dzień 4 - 7 Dzień 5 - Z Tydzień 4 : [...]
Dobre te placki FA ? :D Drogie ale ujda :-) Kilka razy przypalisz jak ja na zdjeciu lekko przypalilem a lubie bardziej mieciutkie ale po kilku razach wychodza idealnie tylko minusem jest to ze trzeba dodawac wpc/wpi do skladu. W mojej ocenie 7/10. Masz siano kupuj, nie masz to ze zwyklych jajek i owsa tez podobne zrobisz. Zmieniony przez - [...]
nie wiem jak w przypadku tego sosu wyżej o którym mowa, ale już miałem kilka sosoów zero i na wszystkich było napisane o terminie nieprzekraczającym dwóch tygodni, ale trzymałem w lodówce dużo dłużej i z żadnym się nic nie działo.....tak szczerze co może się stać jak tam w składzie jest woda+parę wzorów chemicznych :-)
Nie siedze tutaj, często ale chciałbym coś szybko napisać. Autor postu ma wiele racji, czytałem ten jak i zarówno inne FAQ - BigAndy69 na boardach gdzie są one dostępne m.in. na Steroidology/Anabolex/Anabolic Review etc. Te fora dyskusujne przewyższają treścią merytoryczną tego forum bez prównania. Koleś wie co robi, a przedewszystkim wie co [...]
Paatik, Viki- nie rozumiem skąd zaskoczenie dotyczące kaloryczności. A coś takiego jak zero kaloryczne w praktyce nie istnieje- jest to zmienna.Te wszystkie kalkulatory obliczające zapotrzebowanie to ściema, mogąca jedynie pomóc określić jakiś punkt wyjścia. Postawcie obok mnie gościa z taka samą wagą i wzrostem jednak o BF polowe niższym - [...]
[...] + rolka i mostki 40min z rozgrzewką i zakończeniem. Było bardzo sympatycznie i po treningu byłem bardzo świeży! Chyba bardziej niż przed. No i o to chodzi. TEST Był to test jakby na przejście do cięższej kuli. W wymachach może całkowicie przejdę na 24kg kulę, a może będę miksował z 20.. Niespecjalnie mi się widzi wymach jednorącz z 24.. W TGU - [...]
[...] Poszczególne źródła białka poza pochodzeniem, różnią się między sobą ceną, która w dzisiejszych czasach odgrywa istotną rolę. A wbrew pozorom nie zawsze jest wyznacznikiem jakości danego produktu czy w przypadku produktów białkowych ilości, czy jakości białka w nim. Odżywki białkowe Jednym z najlepszych źródeł białek są odżywki białkowe. Są [...]
[...] JJ ale to kwestia znajomości stylów - ATT zapasami stoi i potrafi rozpisywać taktykę na zapaśników, gorzej jeśli idzie o stójkę itp, szczególnie tak nieszablonową jak Rose czy niestety Walentyna) to atletycznie wnieśli JJ na inny level. Umówmy się, że JJ genetycznie jest chudą laską - typowym szczupakiem, więc do do czego ją [...]
[...] dzieci nie są w stanie ich wyłapać. strumyk - Zwierzogród podobał mi się najbardziej :-) A propo kina to Jason Bourne mi się nie podobał, bardzo dużo akcji ale fabuła hmm... jak dla mnie brak fabuły. Nawet na chwilę przysnęłam, bo późno było %-) A Dory - mieliscie rację, urocza bajka, zdecydowanie lepszy wybór niż JB :-P 30/07/2016 DT BTW [...]
[...] Oj ile ja sie nakombinuje przy tym przysiadzie :-P co chwile mi cos nie pasuje w rozstawieniu nog. Chyba az za bardzo sie nad tym rozczulam, ale taki typ,chce zeby bylo jak najlepiej. W ogole denerwuja mnie te przysiady %-) dopiero co walczylam , zeby dojsc do 70kg a teraz znowu sie to wydaje tak odlegle... a mowa o progresowaniu dalej. A [...]
[...] zwisu i dopiero brać się za dokładanie powtórzeń? Ja bym się akurat w tym ćwiczeniu nie skłaniał aż tak mocno ku temu pedantyzmowi technicznemu. On z czasem przyjdzie sam jak już się będziesz podciągał z większą swobodą. Z niepełnych powtórzeń z czasem się zrobią pełne. Proponuję żebyś w pierwszej serii starała się robić jak najdokładniej a w [...]
[...] 18kg :-) Dużym błędem było też robienie zawsze stosunkowo krótkich przerw, przez co w kolejnych seriach odnotowywałam drastyczne spadki sił. Tutaj potrzebuję więcej czasu, jak mam powalczyć o ciężar. Offtop : A propo mojej maskotki - wiewióra \-) wczoraj po powrocie do domu, znalazłam otwartą puszkę pringlesów na podłodze, dookoła pełno [...]
[...] ale robilam przysiady z kumplem, z ktorym rzadko mam okazje trenowac a od ktorego sporo sie nauczylam, szkoda bylo nie skorzystac z paru rad i tym razem. Kolega silny jak tur i z nienaganna technika, wszyscy na silce wymiekaja przy nim. Wiec do polowy robilam tak jak w schemacie poszlo 55kgx6/62,5kg x6 potem dodatkowo 67,5kg x5 a potem [...]
[...] 14kg / 18kg / 22kg / 26kg / 30kg / 24kg / 18kg x18 14kg / 18kg / 22kg / 26kg / 30kg / 24kg / 18kg x20 14kg / 18kg / 22kg / 26kg / 30kg / 22kg / 18kg x21 30kg czy 32kg, jak dla mnie nie ma różnicy. Ale skoro jest siła w plecach to gdzie te wszystkie mięsnie, ja się pytam?! :-P Za tydzień bym chciała podokładać w pierwszych seriach, żeby [...]
DT MissInvincible
